قد تتساءل عما إذا كان هناك أي شيء يمكنك القيام به ل تحفيز نمو الشعر بسرعة؟ فمن أجل تحفير النمو والحفاظ على صحة شعرك، فسيجب عليك معالجة المشكلة من الداخل أولاً، وهذا سيتطلب منك بعض الجهد.
نصائح لتحفيز نمو الشعر بسرعة
قبل أن يتعمق معكم موقع كشفية في النصائح، من المهم أن نفهم أنه لا يوجد شخصان لهما نفس نوع الشعر، فقد تعمل بعض هذه النصائح مع أشخاص ولا تعمل مع آخرين، وهذه بعض النصائح من أجل تحفيز نمو الشعر بسرعة فيما يلي:
تدليك فروة الرأس
- إذا كنت تبحث عن نمو الشعر، فابدأ من المصدر وهو فروة الرأس، فقد تؤدي فروة الرأس الملتهبة – بسبب التوتر والإجهاد وحالات التهاب الجلد – إلى تساقط الشعر.
- أظهرت إحدى الدراسات أن الالتهاب الناجم عن التلوث والإجهاد التأكسدي هو أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر عند البالغين.
- التهاب فروة الرأس يبدأ بإغلاق بصيلات الشعر، مما يحد من النمو ويؤدي في النهاية إلى التساقط، وسيؤثر الالتهاب على تحفيز نمو الشعر بسرعة.
- فيجب التأكد من غسل فروة رأسك بانتظام بغسول لطيف، وأثناء غسل الشعر بالشامبو، قم بتدليك فروة الرأس لزيادة تدفق الدم وتخفيف التوتر وتحفيز بصيلات الشعر.
- يعمل تدليك فروة الرأس على تنشيط الدورة الدموية في المنطقة، مما يساعد على توصيل العناصر الغذائية الحيوية والأكسجين إلى بصيلات الشعر.
تناول مكملات نمو الشعر
- يساعد تناول مكملات نمو الشعر، مثل الكولاجين والبيوتين، على تعزيز صحة الشعر ونموه من خلال تزويد الجسم بجميع العناصر الغذائية الصحيحة.
- يتكون الشعر من بروتين الكرياتين، الذي يحتوي على السيستين والسيرين وحمض الجلوتاميك والجليسين، وتحتوي مكملات الكولاجين على كميات عالية من هذه الأحماض الأمينية.
- ربما يكون البيوتين أكثر شهرة لفوائده الصحية، حيث أنه أحد العناصر النشطة الرئيسية في الكثير من مكملات نمو الشعر.
- يُعتقد أن البيوتين يعمل على تحفيز نمو الشعر بسرعة بشكل صحي وطبيعي لأنه يشارك في إنتاج الكرياتين، المكون الرئيسي للرأس.
- يمكن أن يساعد الكولاجين في نمو الشعر من خلال دعم فروة الرأس بنفس الطريقة التي يساعد بها الكولاجين في إدارة صحة الجلد بشكل عام.
اقرأ أيضًا: انواع الشعر الكيرلي وروتين العناية به
حماية الشعر من التلف
- حماية الشعر من التلف قد لا يشجع بالضرورة على النمو، لكنه يحمي الشعر من الأضرار التي قد تصيبه بسبب التنظيف القاسي بالفرشاة أو الأضرار الجسدية.
- على الرغم من أن تساقط الشعر بمعدلات بسيطة هو أمر طبيعي للغاية، ولكن وجود شعر معرض للكسر يمكن أن يعيق من هدف زيادة طول الشعر لديك.
- لحماية الشعر من التلف يجب تجنب تسريحات الشعر شديدة الضيق أو الشد، لذا ضع في اعتبارك استخدام أربطة شعر ناعمة.
- وطريقة أخرى لحمايته من التلف هي تصفيف الشعر بالفرشاة من الأعلى إلى الأطراف.
- كن على دراية بكيفية غسل الشعر بالشامبو والاستحمام، لأن الشعر يكون أكثر ضعفاً عندما يكون مبللاً، إذا كنت تغسل شعرك بقوة، فقد يتسبب ذلك في حدوث عقد وتشابك يصعب فكها.
- نظراً لأن معظمنا يفضل أن يبقي الشعر بعيداً عن وجهه عند الحركة أثناء التمارين، فإننا غالباً ما نقوم بشده بتسريحات شعر ضيقة، لذا يجب تجنب هذه الطريقة لتجنب تلف الشعر.
استخدام مضادات أكسدة
- يتقدم الشعر في العمر تماماً مثل باقي الجسم، لهذا السبب يعاني الناس من ضعف الشعر مع تقدمهم في السن، وأيضاً تقل سرعة نموه بالتقدم في السن.
- إحدى الطرق التي تساعد على التخلص من شيخوخة الشعر هي تناول مضادات الأكسدة، لأنها تدير الإجهاد التأكسدي وتعمل على تحييد الجذور الحرة.
- تأكد من تناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة أو إضافة مكملات غذائية غنية بالفيتامينات إلى نظامك الغذائي.
- يمكنك أيضاً استخدام مضادات الأكسدة الموضعية، على شكل زيوت للشعر أو أمصال أو بخاخات، والتي تكون مفيدة بشكل خاص مع أضرار الجذور الحرة التي تأتي من التلوث.
- أبحث فقط عن المنتجات التي تحتوي على فيتامينات أو مضادات أكسدة شائعة أخرى مثل فيتامين ھ.
تجنب استخدام التصفيف الحراري اليومي
- إذا كنت تبحث عن تحفيز نمو الشعر بسرعة، فلا يمكنك استخدام الأدوات الساخنة على الشعر يومياً.
- يعمل التصفيف بالحرارة عن طريق تكسير الروابط الهيدروجينية في الشعر، وهذه هي الطريقة التي يعيد بها هيكلة شعرك ويعيد تصفيفه، وعندما تفعل هذا كثيراً، فإنه يسبب ضرراً.
- وجدت الدراسات أن التصفيف المنتظم باستخدام الأدوات الساخنة يقلل بشكل كبير من محتوى الرطوبة ويزيد التقصف.
- إذا كنت تستخدم أداة ساخنة، فتأكد من استخدام واقي حراري يمكنه تحمل الحرارة، أبحث عن شيء يحمي حتى 400 درجة فهرنهايت.
اقرأ أيضًا: دليلك الشامل لعلاج ميزوثيرابي للشعر
التقليم المنتظم
- نصيحة شائعة للعناية بالشعر تحمل بعض الحقيقة: يمكن أن تساعدك الحلاقة المنتظمة في الحصول على الشعر الطويل الذي تحلم به.
- نوعاً ما، ينمو الشعر من البصيلات الموجودة على فروة الرأس وليس نهايات الشعر، ومع ذلك، فإن قطع النهايات المتقصفة في الواقع لا يؤثر على البصيلات الموجودة في الأعلى.
- ولكن تؤدي الأطراف المتقصفة إلى حفاظ الشعر على ضعفه، مما سيعيق تحفيز نمو الشعر بسرعة بالطبع.
- يتيح لك تقليم شعرك في مساعدة بصيلات الشعر على استمرار النمو، لذا يجب زيارة الصالون مرة كل شهر للتخلص من الاطراف المتقصفة.
اضف تعليق